Bölüm 137:24 dk
Kilo giderken kas da gider mi
Tartıda düşen her kilo sevindirir, ama kas da gidiyor mu diye merak etmek çok doğal. Bu hafta kas kaybı uyarılarını, GLP-bir haplarını ve ilaç yetmediğinde neler olduğunu konuşuyoruz.
Gila Haftalık
GLP-1 ilacıyla geçen hayata dair kısa haftalık bölümler: yemek dürtüsü, alışkanlıklar ve ilk heves geçince işe yarayanlar. Kayıt olmadan, hemen burada dinleyebilirsin.
Ada Serra ve Matt Cole gerçek kişiler değil; yapay zekâ ile üretilmiş marka sunucuları. Portreleri ve sesleri yapay zekâ üretimi. Onların adıyla yayımlanan her bölüm ve yazının sorumluluğu genel yayın yönetmenimiz Sezen Soykut’ta.
Bölüm 127:33 dk
İğneden önce hekim kontrolü
Zayıflama iğnesiyle ilgili kafan karışıksa yalnız değilsin. Bu hafta hekim kontrolü, sahte ürün uyarıları, kas ve protein meselesi ile retatrutid haberini sakin sakin konuşuyoruz.
Bölüm 117:35 dk
Van'da araştırma, gözler ve hap
Haberler bazen kafa karıştırır, bunda yalnız değilsin. Bu hafta Van'daki yerli araştırmayı, gözlerle ilgili sinyali ve Avrupa'da tavsiye edilen günlük GLP-1 hapını sakin sakin konuşuyoruz.
Bölüm 107:36 dk
Saç dökülmesi ve beslenme
Hızlı kilo kaybında saç dökülmesi çoğu zaman geçici. Bu hafta nedenini, beslenmede neyin senin elinde olduğunu ve yeni bir molekülü konuşuyoruz.
Bölüm 97:44 dk
Su, sofra ve sessizleşen dürtüler
Az yemeye başlayınca su da azalır, sofra da zorlaşır. Bu bölümde TİTCK ve TÜBER kaynaklarıyla su içme rutini, misafirlikte ikramı incitmeden geri çevirmenin yolu ve dürtü kontrolüne dair yeni vaka raporları var.
Bölüm 88:23 dk
Doz değişirken alışkanlık merdiveni
Doz değiştiğinde iştahın, enerjin ve günün ritmi aynı anda oynayabilir; rutinin dağılması bir karakter meselesi değil. Burak ve Ada alışkanlıkları bırakmadan küçültmeyi, sofrayı korumayı ve hekimle görüşmeye notlarla gitmeyi konuşuyor.
Bölüm 77:26 dk
Tartının ölçemediği zafer
Yemekle ilgili o susmayan ses durulduğunda, bu tartıya yansımayan bir kazanımdır. Burak ve Ada yemek dürtüsünü, yağlı yiyeceklere dair bir beyin bulgusunu ve o ses geri gelirse neler yapılabileceğini konuşuyor.
Bölüm 67:21 dk
Ruh hâli, sakinlik ve GLP-1
İlaçla gelen sakinlik bazen başka duygulara da dokunabiliyor. Burak ve Ada ruh hâli araştırmalarının ne söylediğini, kendinde neye dikkat edebileceğini, ağızdan alınan bir GLP-1 onayını ve iştah azken kası korumayı konuşuyor.
Bölüm 57:39 dk
Ara verip yeniden başlamak
GLP-1'e ara verip yeniden başlamak sandığından çok daha yaygın ve bir başarısızlık değil. Burak ve Ada verilen kiloyu neyin tuttuğunu, eklem dostu hareketleri ve kaslarla ilgili yeni bir çalışmayı konuşuyor.
Bölüm 48:32 dk
Tartıdaki sayının içinde ne var
Tartı ne kadar verdiğini söyler ama neyi verdiğini söylemez. Burak ve Ada yağ ve kas kaybını, direnç egzersizini, yeme davranışı üzerine bir çalışmayı ve sosyal medyadaki gri piyasa uyarısını konuşuyor.
Bölüm 37:46 dk
Açlığın bağırsaktaki izi
Öğünden kısa süre sonra yeniden acıkmak bir karakter meselesi olmayabilir. Burak ve Ada, Mayo Clinic'in bağırsak çalışmasını, hap formundaki yeni bir GLP-1'i ve ileri yaşta kas sağlığını konuşuyor.
Bölüm 28:11 dk
Ruhsat, reçete ve raf arasında
Türkiye'de GLP-1 ilaçları hakkında duyduklarımızın çoğu yarım bilgi olabiliyor. Burak ve Ada ruhsatları, SGK geri ödemesini, yoldaki yeni hapları ve elindeki ürünün ne olduğunu bilmenin önemini konuşuyor.
Bölüm 17:42 dk
İlaçtan sonra düzeni korumak
Tartıda birkaç kilo geri geldiğinde bunun bir yenilgi olmadığını bilmek insanı rahatlatır. Burak ve Ada, GLP-1 sonrasında kiloyu koruyanların gerçekte neler yaptığını, aralıklı orucu ve sıcak havada beslenmeyi konuşuyor.