İlaç gürültüyü kısar. Gila, sonrasında gelenler için var: alışkanlıklar, şüpheler ve dönüştüğün kişi.
GLP-1’e başlamak çoğu zaman işin daha net kısmı. Sonrası daha az konuşuluyor: ilk değişimlerin oturduğu üçüncü ay ve ilerlemenin yavaşlayıp şüphenin sızdığı altıncı ay. Bir de yemekle ilişkini değiştirmenin uzun emeği var. Klinik rehberlik dozla ilgilenir, takip uygulamaları sayıları kaydeder; gerisiyle çoğu zaman tek başına uğraşırsın.
Zamanla tedaviyi sürdürenlerin sayısı azalıyor: iki yılın sonunda yaklaşık yedi kişiden yalnızca biri hâlâ GLP-1’ini kullanıyor. Maliyet, yan etkiler ve erişim bunda pay sahibi. Gila bu uzun yol için tasarlandı: koçluğa ve davranış bilimine dayanan, her gün yanında olan bir yol arkadaşı.
Gila dört yaklaşımdan yararlanır ve hepsini tek bir günlük yol arkadaşında bir araya getirir:
Yemek, beden imajı ve kimlik etrafındaki düşünce kalıplarını yalnızca kaydetme, yeniden çerçevele. Gila, davranışını yönlendiren zihinsel kalıpları fark etmene ve yeniden şekillendirmene yardım eder.
Kendin hakkında kullandığın kelimeler, inşa ettiğin kimliği şekillendirir. Gila’nın Kimlik Mimarı, NLP’den gelen fikirlerle dönüştüğün kişiyi tarif etmene ve her gün biraz daha o kişi olarak yaşamana yardım eder.
GLP-1 ilacı kullanan birinin gerçek hayatı için tasarlanmış alışkanlıklar. Alışkanlık Lab’ı; yan etkilerde, platolarda ve yoğun haftalarda da sürdürebileceğin rutinler kurar.
Gila dozlarını nasıl hissettiğinle (yemek dürtüsü, yan etkiler, enerji) yan yana koyar; böylece kendi örüntülerini görür, bunları hekiminle konuşabilirsin.
Kurucu · Erickson Coaching International sertifikalı koç
Sezen Soykut, ICF akreditasyonlu programlar sunan bir koçluk okulu olan Erickson Coaching International’dan sertifikalı profesyonel bir koç. Barselona’daki koçluk çalışması Bugündeki Sen, kimlik odaklı değişim üzerine kurulu: kim olduğuna inandığınla her gün yaptıkların arasındaki bağ. Gila’yı kurdu; genel yayın yönetmeni ve sorumlu yayıncı olarak yönetiyor.
Danışman · Genel cerrahi profesörü
Prof. Dr. Varlık Erol, 2004’te İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu, genel cerrahi ihtisasını Ege Üniversitesi’nde tamamladı ve 2017’den bu yana profesör unvanını taşıyor. Laparoskopik cerrahide uzmanlaşmış bir cerrah; çalışma alanları arasında obezite ve metabolik cerrahi de var. Gila’ya danışmanlık yapıyor.
Ada Serra ve Matt Cole gerçek kişiler değil; yapay zekâ ile üretilmiş marka sunucuları. Portreleri ve sesleri yapay zekâ üretimi. Onların adıyla yayımlanan her bölüm ve yazının sorumluluğu genel yayın yönetmenimiz Sezen Soykut’ta.
Sana yalnızca bir kez yazacağız. Listeden istediğin zaman çıkabilirsin.
Bekleme listesine katılYakında iPhone ve Android’de