the café
tuesday.table✨ deciding is easier now
Food noise
Settling this week
quieter this week↘
GLP-1 yolculuğun bir yol arkadaşı hak ediyor — sadece bir sayaç değil.
Kilonun değişiyor. Yemekle ilişkin değişiyor. Sen değişiyorsun. Gila, bedeninde, alışkanlıklarında ve kimliğinde neler olduğunu anlamanı sağlıyor — bu dönüşümün gerçekten kalıcı olması için.
Sınırlı yerler — ne kadar erken katılırsan, o kadar fazla kazanırsın.
İnsanların çoğu ilk yıl bırakmıyor —ikinci yıl bırakıyor.
İki yılın sonunda yaklaşık yedi kişiden yalnızca biri GLP-1'ine devam ediyor.
Disiplin eksikliğinden değil. Çünkü bu yolculuk, kimsenin onları hazırlamadığı kadar zor.
"Buna değiyor mu?" diye sorduran yan etkiler. Kafanı karıştıran, yemekle değişen ilişkin. Sadece senin görebildiğin bir dönüşümün sessiz yalnızlığı.
Çoğu araç ne yediğini takip eder. Çok azı ne hissettiğini anlar.
Gila ile anılar
Geriye dönüp bakacağın bir yol arkadaşı.
Ziyaret ettiğin bir pano değil — sıradan anlarda yanında olan sakin bir varlık. Birkaçını sürükleyerek gez.
Örnek anlar — Gila ile hayattan bir kesit. Gerçek hesaplar değil.
tuesday.table
8:02am
quietmornings_jBody signals
Logged with you
nausea · mildnoted
A pattern for your clinician.
12:40pm
lunch.hour.linfinally fits my day
✦ Habit Labdrafted for you
Protein first at lunch
weekdaysstarts tiny
check-up day
clinicday.mara📄 Health Reportready ✓
Ready for your visit12 weeks, summarized
4:15pm
dailydose.of.dantook them without thinking 😮💨
Activity · logged
Evening walk · 28m
1.9 kmeasy pace
tuesday · dinner out
merve.gunlugubugün hayır demedim ✨
📍 İstanbul
📷 Food Visionlogged ✓
Salmon & greensP 34·C 12·F 18~420 kcal
on the walk
walks.with.gila🎧 Gila Podcastnow playing
Being kind to your pace
9:58pm
ten.pm.theo✦ Habit Labkept ✓
Screens down by ten
3 this week — and counting
an ordinary tuesday
soft.reset.clubThis week
Finding your rhythm
Steadier mornings↗
thursday
andres.encasapoco a poco 💪
📍 Valencia
Hands-free note
Logged with Siri
“Note — strength, done.”
month 14
still.here.samGilanow
Month 14 with us 🎉
Still here, still you.
Senin fotoğrafların, senin anların. Tartı yok, öncesi-sonrası yok, bedenler yok — sadece gerçekten içinde olduğun gün.
Tanıdık geliyor mu?
İnsanların gerçekten hissettikleri için tasarlandı
Bunlar varsayım değil. GLP-1 topluluklarındaki gerçek konuşmalardan geliyor — ve Gila'nın tam olarak bu yüzden var olmasının sebebi.
“
Takip uygulamam sadece iğnemi yaptığımı söylüyor.
Gila sana o iğnenin bedeninde ne yaptığını — ve alışkanlıklarının bunun sayesinde nasıl değiştiğini anlatır.
“
Kilo verdim ama kendimi ben gibi hissetmiyorum.
Kimlik değişimleri bu yolculuğun görünmeyen tarafı. Gila'nın Kimlik Mimarı, kime dönüştüğünü görmeni sağlar.
“
Bıraktığımda ne olacak?
Gila ile kurduğun alışkanlıklar senindir — reçete olsun ya da olmasın.
“
Takip uygulamam sadece iğnemi yaptığımı söylüyor.
Gila sana o iğnenin bedeninde ne yaptığını — ve alışkanlıklarının bunun sayesinde nasıl değiştiğini anlatır.
“
Kilo verdim ama kendimi ben gibi hissetmiyorum.
Kimlik değişimleri bu yolculuğun görünmeyen tarafı. Gila'nın Kimlik Mimarı, kime dönüştüğünü görmeni sağlar.
“
Bıraktığımda ne olacak?
Gila ile kurduğun alışkanlıklar senindir — reçete olsun ya da olmasın.
“
Bu yolda kendimi yalnız hissediyorum.
Gila her gün yanında — seninle birlikte alışkanlık kuran insanlarla, senin hikayene benzeyen hikayelerle ve nerede olduğunu unutmayan bir arkadaşlıkla.
“
Her kalori takip uygulaması 800 kalori yediğim için başarısız olduğumu hissettiriyor.
Gila beslenmeyi yargılamadan takip eder. Vücudun uyum sağlıyor — sayılar hikayenin tamamı değil.
“
Food noise'un durması en çılgın şeydi. Normal insanların sabah 9'da öğle yemeğini düşünmediğini bilmiyordum.
Gila onu adlandırır, takip eder ve zaman içinde nasıl değiştiğini gösterir — sadece değiştiğini değil, neyin değiştiğini anlaman için.
“
Bu yolda kendimi yalnız hissediyorum.
Gila her gün yanında — seninle birlikte alışkanlık kuran insanlarla, senin hikayene benzeyen hikayelerle ve nerede olduğunu unutmayan bir arkadaşlıkla.
“
Her kalori takip uygulaması 800 kalori yediğim için başarısız olduğumu hissettiriyor.
Gila beslenmeyi yargılamadan takip eder. Vücudun uyum sağlıyor — sayılar hikayenin tamamı değil.
“
Food noise'un durması en çılgın şeydi. Normal insanların sabah 9'da öğle yemeğini düşünmediğini bilmiyordum.
Gila onu adlandırır, takip eder ve zaman içinde nasıl değiştiğini gösterir — sadece değiştiğini değil, neyin değiştiğini anlaman için.
“
6 hafta duraksadım ve doktorum sadece 'sabırlı ol' dedi.
Gila serum seviyelerini, doz yolculuğunu ve vücut sinyallerini haritalandırır — tartı hareket etmese bile neler olduğunu görebilmen için.
“
Kimse doz gününün kaygısını anlatmıyor.
Gila yan etkileri doz aşamasına göre takip eder, şiddet trendlerini gösterir ve neyin uyum sağladığını, neyin dikkat gerektirdiğini görmenize yardımcı olur.
“
Keşke uygulamam bazı haftalarda tartının hareket etmediğini ama her şeyin değiştiğini anlasaydı.
Gila food noise, ruh hali, alışkanlıklar ve yan etkileri kiloyla birlikte takip eder — çünkü ilerleme bir sayıdan fazlasıdır.
“
6 hafta duraksadım ve doktorum sadece 'sabırlı ol' dedi.
Gila serum seviyelerini, doz yolculuğunu ve vücut sinyallerini haritalandırır — tartı hareket etmese bile neler olduğunu görebilmen için.
“
Kimse doz gününün kaygısını anlatmıyor.
Gila yan etkileri doz aşamasına göre takip eder, şiddet trendlerini gösterir ve neyin uyum sağladığını, neyin dikkat gerektirdiğini görmenize yardımcı olur.
“
Keşke uygulamam bazı haftalarda tartının hareket etmediğini ama her şeyin değiştiğini anlasaydı.
Gila food noise, ruh hali, alışkanlıklar ve yan etkileri kiloyla birlikte takip eder — çünkü ilerleme bir sayıdan fazlasıdır.
Dört katman destek. Bir yol arkadaşı.
Gila'nın her parçası sadece takip etmen için değil — yolda kalman için tasarlandı.
Kararlılık
Alışkanlık yığınları, serileri ve senin ritmine uyum sağlayan koçluk — tam tersi değil.
Kimlik
Food Noise puanlama, davranışsal kişilik tipleme ve sadece ne tartıldığını değil, kime dönüştüğünü görmeni sağlayan bir Kimlik Mimarı.
Beden Zekası
Food Noise puanlama, ilaç modellemesi ve beden sinyallerini yaşanmış deneyimle birleştiren bir anlatı günlüğü.
Arkadaşlık
Bunu tek başına çözmek zorunda değilsin. Her hafta, aynı yolda olan insanlardan taze makaleler, podcastler ve gerçek hikayeler — onların yolculuğundan öğrenirken kendininkini inşa edebilmen için.
İhtiyacın olan her şey. Fazlası değil.
Her özellik, GLP-1 ile yaşamanın kendine özgü zorlukları için tasarlandı.
Günlük Komuta Merkezin
Her şey burada başlıyor. Habit Pulse bugünün alışkanlıklarını seriler ve XP ile gösterir. En son GLP-1 podcast bölümünü dinle. Seçilmiş makaleleri keşfet. Kayıt yapmak istediğinde tek dokunuşla hızlı kayıt menüsü açılır — yemek, doz, su, ruh hali, aktivite ve vücut sinyalleri.
Metodoloji
Bilime dayalı. Gerçek hayat için tasarlanmış.
Gila tahmin etmez. Her özellik, kanıtlanmış davranışsal ve tıbbi bilime dayanır — özellikle GLP-1 deneyimi için uyarlanmış.
Bilişsel Davranışsal Kalıplar
CBTYemeğe, bedenine ve aksaklıklara bakışını yeniden çerçevele — eski düşünce döngüleri etkisini yitirsin.
Nöro-Linguistik Teknikler
NLPHer etkileşim, Food Noise'u susturmak ve yeni kimliğini pekiştirmek için tasarlandı.
Davranış Tasarımı
BDxAlışkanlık istifleme, seri mimarisi ve küçük kazanımları kalıcı değişime dönüştüren topluluk rutinleri.
Farmakokinetik Modelleme
PKİlacının bedeninde nasıl çalıştığını gör — serum seviyeleri, zamanlama ve neden öyle hissettiğin.
Nasıl çalışır
Adım 01
Bize nerede olduğunu anlat
Yolculuğun hakkında birkaç soru. Her şeyi ilk günden kişiselleştirmemiz için ihtiyacımız olan tek şey bu.
01
Adım 02
Yol arkadaşınla tanış
Gila kalıplarını, kaygılarını ve aşamanı öğrenir — desteğin genel değil, sana özel hissettirmesi için.
02
Adım 03
Kalıcı alışkanlıklar kur
Yolda kalmanın kendine özgü zorlukları için tasarlanmış yığınlar, seriler ve kimlik araçları.
03
Pilot
Pilota katıl — ilk yılın bizden
Gila'yı App Store'a çıkmadan önce küçük bir kurucu gruba açıyoruz. Üyeler biz geliştirmeyi bitirirken her şeyi ücretsiz kullanıyor — lansmandan itibaren de ilk yılları bizden.
Obezite ve metabolizma cerrahisinde uzmanlaşmış bir genel cerrahi profesörü ile ICF sertifikalı bir davranış koçu tarafından kuruldu.
Biz geliştirirken ücretsiz
Katıldığın günden itibaren tam erişim — kilitli hiçbir şey yok, ödenecek bir şey yok. Sırada ne inşa edeceğimize senin geri bildirimin karar veriyor.
Lansmanda tam bir yıl ücretsiz
Gila App Store'da yayına girdiği gün pilot sona erer ve 12 aylık ücretsiz süren başlar. Süre kayıt gününden değil, lansman gününden işlemeye başlar — pilotta geçen zaman yılından hiçbir şey eksiltmez.
Gerçekten dinleyebileceğimiz bir grup
Pilot 200 kurucu üyeyle sınırlı — gerçekten kulak verebileceğimiz sayı bu. Grup dolduğunda kayıtlar kapanır.
Pilota katıl
Katılmak ücretsiz — kart yok, taahhüt yok.
Birlikte yürümeye hazır mısın?
Yol arkadaşın seni bekliyor. Birkaç bilgi ve yerin ayrılsın.
