Fundadora · Coach certificada por Erickson
Sezen Soykut
Dirige Gila y es la responsable de cada artículo y episodio del pódcast que publicamos.
Cinco apps para seguir un solo viaje.
Próximamente en iPhone y Android
Conserva lo que empieza el medicamento.
Hanna · Generada con IA
Gila se creó para este largo camino.
Día 1
Empezar un GLP-1 suele ser la parte más clara.
Mes 3
Los primeros cambios se asientan.
Mes 6
El progreso se frena y aparece la duda.
1 de 7
proporción aproximada de quienes siguen con su GLP-1 a los dos años
El costo, los efectos secundarios y el acceso influyen.
Un día con Gila
Juntos en una sola línea de tiempo, tu día cobra sentido, y también las semanas que vienen después.
- 01
Comidas, dosis, agua, hábitos, efectos secundarios y notas en una sola línea de tiempo. Filtra por tipo, cambia a la vista semanal o mensual y mira cómo fueron de verdad tus días.
- 02
Haz una foto a tu plato, escanea la carta de un restaurante o un código de barras, o busca. Las fotos reciben una estimación de la IA y puedes tocar cualquier valor para ajustarlo. Los códigos de barras y las búsquedas usan bases de datos nutricionales.
- 03
En un breve registro diario, puntúas tu ruido alimentario. Con las semanas ves cuándo sube y cuándo baja, junto a tus dosis, tus comidas y tu ánimo.
- 04
Empieza por algo lo bastante pequeño para hacerlo en un día difícil. Gila crea hábitos según tu rutina real y la etapa de tu tratamiento, y puedes ajustarlos cuando cambien tus semanas.
- 05
Un registro rápido del ánimo, los efectos secundarios cuando aparecen y un informe para llevar a tu próxima cita con tu médico.
- 01
Todo tu día, en orden.
Comidas, dosis, agua, hábitos, efectos secundarios y notas en una sola línea de tiempo. Filtra por tipo, cambia a la vista semanal o mensual y mira cómo fueron de verdad tus días.
- 02
Registra una comida con una foto.
Haz una foto a tu plato, escanea la carta de un restaurante o un código de barras, o busca. Las fotos reciben una estimación de la IA y puedes tocar cualquier valor para ajustarlo. Los códigos de barras y las búsquedas usan bases de datos nutricionales.
- 03
¿Cuánto ruido hay hoy?
En un breve registro diario, puntúas tu ruido alimentario. Con las semanas ves cuándo sube y cuándo baja, junto a tus dosis, tus comidas y tu ánimo.
- 04
Pequeños hábitos que encajan en tu semana.
Empieza por algo lo bastante pequeño para hacerlo en un día difícil. Gila crea hábitos según tu rutina real y la etapa de tu tratamiento, y puedes ajustarlos cuando cambien tus semanas.
- 05
Cómo te sientes, por escrito.
Un registro rápido del ánimo, los efectos secundarios cuando aparecen y un informe para llevar a tu próxima cita con tu médico.
Cómo acompaña Gila
Técnicas inspiradas en la terapia cognitivo-conductual, la PNL y el diseño conductual, teniendo en cuenta tu medicación.
Nuestra metodología
Quiénes están detrás de Gila
Asesor · Profesor de cirugía general
Prof. Dr. Varlık Erol
Comparte con el equipo de Gila su experiencia en cirugía de la obesidad y metabólica.
Preguntas sobre Gila
¿Qué es Gila?
Gila es una app de acompañamiento para quienes toman medicación GLP-1. Reúne tus dosis, comidas, movimiento, ánimo y ruido alimentario en una sola línea de tiempo diaria, y te ayuda a crear pequeños hábitos con técnicas de coaching inspiradas en la terapia cognitivo-conductual, la PNL y el diseño conductual. No da consejos médicos.
¿Cuándo podré descargarla?
Pronto, en iPhone y Android. Todavía no tenemos una fecha que compartir. Únete a la lista de espera y te escribiremos cuando Gila esté disponible en tu móvil.
¿Es gratis?
Los precios aparecerán en la ficha de App Store y Google Play cuando Gila se lance.
¿Qué medicamentos GLP-1 admite Gila?
Gila funciona con medicamentos GLP-1 inyectables y orales, diarios o semanales, de marca o en fórmula magistral. Entre ellos están la semaglutida (Ozempic, Wegovy, Rybelsus), la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound), la liraglutida (Saxenda, Victoza), la dulaglutida (Trulicity) y el orforglipron (Foundayo). Registras cada dosis tal como te la ha pautado tu médico, y Gila la muestra junto a cómo te sientes.
¿Mis datos son privados?
Tus datos no están a la venta. No mostramos anuncios ni te compartimos con redes publicitarias, y no usamos ningún proveedor de IA que entrene con tus instrucciones. Los datos se cifran en tránsito y en reposo. Puedes eliminar tu cuenta en la app o en gila.coach/delete-account: tus datos se eliminan de nuestra base de datos activa en un plazo de 24 horas y de las copias de seguridad rotativas en 30 días. Todos los detalles, en nuestra Política de Privacidad.
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